zaczyna mnie

[...] przytumaniona chodzę ostatnio}:-( Obli - na kogo byłaś zła, jak układałaś ten trening?;-)\-) rano mnie nie bolało nic, w sumie w ogóle się nie mogłam podnieść, ale teraz zaczyna mi wyłazić - nie tylko bokiem;-] i jakie mam zakwasy na dójkach - i się zastanawiam po czym, po MC czy przysiadach, czy też po suwnicy - zjawiskowe@-| W kwestii [...]

od około 3 tyg dosłownie co chwile latam do wc, zaczyna mnie to denerwowac, bo juz nawet w kinie gdzie zawsze normalnie potrafilem przesiedziec, teraz juz nie potrafię bez wizyty w wc. co moze byc tego powodem ? cos z nerkami ? dodam, ze biore prawie regularnie codziennie johimibine hcl oraz magnez, lecz od johy by mnie tak ganialo i trzymalo caly [...]

Ja wypijam 3 litry wody , plus ze 4 kawy (duze kubki) w 12 godzin , bo tyle jestem w pracy.Po jakis drugiej kawie zaczyna sie chodzenie do kibelka , czasem co pol godziny, dotad myslalem, ze to jest spowodowane tym ze wypijam duzo wody w malym czasie, praktycznie caly czas chodze z woda w reku, moze to ja przesadzam.? Mam Adam jeszcze jedno [...]

Marek , zarypisty wynik, podoba mi się. Ja na razie z treningami trochę stopuję, bo wtedy jak spadlem z samochodu, to mnie znów to zaczyna boleć, muszę koniecznie przystopować. A tobie gratuluję za te progresy. Nie zaprzeczam że jak jestem lżejszy to mi łatwiej.

Marek , zarypisty wynik, podoba mi się. Ja na razie z treningami trochę stopuję, bo wtedy jak spadlem z samochodu, to mnie znów to zaczyna boleć, muszę koniecznie przystopować. A tobie gratuluję za te progresy.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4efbcff48864e7badad1c6274f6d2fc.jpg Ponieważ zdania nie zaczynami od „a więc” zacznę od oficjalnego zakończenia konkursu. Przemiana Sylwetki 12tygodni minęło jak z bicza strzelił, dla nas obserwatorów komfortowo z paczka chipsów ;-) przed komputerem kibicując spoconym uczestniczkom. Dla konkursowiczek był to na pewno [...]

To ja też się o coś zapytam. Od jakiegoś czasu drętwieją mi łydki, odczuwam silne i bolesne skurcze, szczególnie nad ranem - to drętwienie i ból budzą mnie. Co powinnam zrobić, bo nie ukrywam że zaczyna mi to coraz bardziej dokuczać. Robię trening AB 3x10 Obliques.

[...] dopiero teraz zobaczylam ze strasznie duzo tluszczy mi wyszlo i tym samym kalorii wiecej... skoryguje to w trakcie dnia.. na razie jesem po sniadaniu i juz zaczyna mnie ssac... kto mi zrobi jesc?!!{{:-( Zmieniony przez - aholka w dniu 2013-06-25 12:33:29 tak sobie mysle, że pograzam sie w rozpaczy.. to po podsumowaniu Shrimp ;) [...]

[...] i tak do bólu bez przerwy aż dochodze do dwóch powtórzeń - i u mnie to działa, dodatkowo w dzień gdy robię nogi dorzucam wspięcia siedząc ale już z obciążeniem - i trochę zaczyna się coś dziać w tych łydkach choć nadal nie ma rewelacji, dodam tylko że diete trzymam dopiętą juz od ponad roku więc to jest też na plus co do ud to trzeba je [...]

[...] nie bedzie sie liczylo. Ot lucky punch, a jak wszyscy wiedza, kategoria ciezka jest ciezka i kazdemu zdarzyc sie moze. póki co to Cain udowodnił, że jest lepszym i w stójce i w parterze Okej, to poczekajmy na 3 starcie. Bardziej od walki zaczyna mnie ciekawic jakie opinie beda na tym forum. Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2013-06-24 23:09:03

[...] już głód wrócił ale jest w porządku. Dalej nie ma okresu więc podniosę tłuszcz o 10g i obniżam ww o 25g, podnoszę tłuszcz tak do 100 i potem wrócę do 80. Prawdopodobnie coś zaczyna się dziać, codziennie pobolewa mnie podbrzusze, czuję tam te jajniki więc coś jest na rzeczy:-) Dodatkowo w ostatnim tygodniu miałam takie wahania nastrojów jakich od [...]

[...] własnego ciężaru do góry na 2 uchwytach (sory, nie łapie jeszcze nazw) + tego kilka przyrządów na których naprawdę ciężko się zmęczyć. Nie mam siły jej pisać publicznie że zaczyna od dupy strony bo by mnie znienawidziła pewnie, ale jak tylko ją spotkam to nie omieszkam uświadomić, aczkolwiek jak mówię chodź na siłownię, to ona nie, bo kręgosłup [...]

[...] Jak wyglądała zagłada Kryptonu (planety skąd pochodzi Superman), narodziny Supermana, jego okres dorastania, aż po czas gdy ubiera po raz pierwszy swój strój i wtedy dopiero zaczyna się cała akcja jak dla mnie fana Sci-Fi to i tak trochę za "ostro" polecieli, bo podczas walki prawie całe miasto legło w gruzach %-). Tutaj dobrze, że nie wybrałem [...]

[...] trenerka, a ja poplywalem zupelnie inaczej juz, prawie jak plywak ;) Dopoki sie nie gubie z rytmem i oddycham, moge plynac i plynac. Gdy tylko trace na moment koncentracje - zaczyna sie dramat, gubie rytm oddechu, wowczas gubie technike lapania powietrza ponad powierzchnia wody przy przeniesieniu ramienia nad woda, cos sie tam zawsze przy okazji [...]

No to witam fanów snu do późnych godzin :-) Nieznana siła zrywa mnie razem ze słońcem. I nie potrafię przespać 8-9 godzin. A bieganie rano zaczyna wyglądać sensownie przez te upały. Nie lubię treningów skoro świt, ale jak skończę swe dzieło to może spróbuję zaatakować z tej strony.

Sorki, rozpędziłem się, bilans się rozjechał miało być b/t/ww 130/117/103. Przez głód tak sie posrało trochę. No i na 3 posiłki. Trochę mnie denerwuje, że zaczynam już wcinać posiłki po 800kcal. Żołądek sie zaczyna przyzwyczajać do masowania chyba ;-)

[...] tygodniu:-)) Boje: Przysiad 105 / 115 / 120 bezproblemowo Wyciskanie 52,5 spalone za oderwanie stopy / 52,5 / 57 Ciągi 105 / 115 / 125 kiedyś mój najlepszy bój teraz zaczyna na tle pozostałych kuleć ale nie ma, że się poddaję! Odmóżdżyło mnie ale już wracam do żywych. Było fajnie i myślę, że mi się głowa odblokowała do sprzętu 8-) SIŁA!!! [...]

[...] węglem dla przyspieszenia metabolizmu też będą, bo kalorii jak słusznie zauważyłeś, trochę poucinałem. : ) O, i tu dochodzimy do pytania o metabolizm: od paru tygodni zaczyna ze mnie lecieć (dzisiaj kolega twierdził, że mi się jakieś zarysy kostki przebijają, jak wycierałem koszulką łzy po syzyfkach), także coś tam się kręci, ale myślę, że [...]

[...] tylko się da. Do tego wynajmowało się sale i pykało w halówkę. Zima była długa, halę się odstawiło, no i własnie... Ostatnio zostałem wciągnięty w turnieje na orlikach. I tu zaczyna się problem. Odkryłem jaką MASAKRYCZNĄ formę mam. 2 sprinty a serce wali jak młotem. A po dłuższym wysiłku pierwszy raz czułem jak boli mnie... przepona. I chciałbym [...]

Jako ze moj BOSS mnie zaczyna wk***iac i nie chce juz skrobac czikena };-) zaczynam sie rozgladac za inna praca, jakie strony z ogloszeniami polecacie przegladac? szukalem na indeed i reed, ale nic ciekawego nie znalazlem. jak tak dalej pojdzie to benefit mod - ON:))